Przerwa od żużla skłania kluby i media do nietypowych aktywności. Stacja nsport+ przypomina najciekawsze mecze ostatnich lat, poszczególne zespoły prezentują co ich zawodnicy robią podczas akcji #zostańwdomu, a oficjalna strona PGE Ekstraligi organizuje wirtualne zawody miedzy drużynami. Betard Sparta Wrocław zdecydowała się z kolei na… prowadzenie wirtualnych lekcji.
Pierwszym przedmiotem szkolnym, za który zabrali się wrocławianie jest wychowanie fizyczne. W rolę nauczyciela wcielił się natomiast Mariusz Cieśliński, trener spartan ds. ogólnorozwojowych. Z lekcji dowiadujemy się, między innymi, że w obecnej sytuacji należy unikać zajęć na siłowni bądź w fitness klubie. Lepiej pobiegać w parku bądź lesie. Oprócz tego, opiekun wicemistrzów Polski zaleca ubieranie bielizny termoaktywnej oraz zrezygnowanie z intensywnego wysiłku.
#HOMEEDUCATION Z WTS: WF, LEKCJA 1:
Mariusz Cieśliński, trener ds. ogólnorozwojowych WTS Sparty radzi:
Izolacja epidemiologiczna polega na unikaniu zatłoczonych miejsc i na zachowaniu szczególnej ostrożności. Zrezygnuj z ćwiczeń na siłowni lub w fitness klubie – ćwiczenia wzmacniające możesz w łatwy sposób wykonać w domu. Jeżeli chcesz biegać na zewnątrz, rób to w pojedynkę i trzymaj bezpieczny dystans minimum 3-4 m od drugiej osoby. Nie biegaj po mieście, wybierz się do lasu lub parku, które pozytywnie wpłyną na Twoje samopoczucie.
Dbaj o higienę. Podczas biegania nie ocieraj rękami potu z twarzy. Nawet, jeśli nie masz kontaktu z różnymi powierzchniami lub drugą osobą, bardzo ważne jest to, żeby po treningu w pierwszej kolejności umyć ręce. Jeżeli czujesz, że Twój organizm jest osłabiony lub masz oznaki choroby, koniecznie zostań w domu.
Bielizna termoaktywna. Pomimo, że za oknem wiosna to należy zachować rozsądek i w obecnej sytuacji nie narażać się na niepotrzebne przeziębienie. Zapewniają również ochronę przed wychłodzeniem organizmu po treningu.
Dbaj o siebie. Każda sportowa aktywność jest ważna i daje wiele korzyści dla zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Jeśli chcesz pobiegać na zewnątrz lub pojeździć na rowerze, to możesz, ale rób to z głową i pamiętaj o podstawowych zasadach:
unikaj zatłoczonych miejsc;
jeśli będziesz mieć kontakt z innymi, zachowaj bezpieczną odległość 4 metrów;
idź pobiegać do lasu lub parku – natura pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie;
zrezygnuj z intensywnego wysiłku;
wybierz odpowiedni strój;
chroń swoją twarz i staraj się jej nie dotykać;
jeśli jesteś przeziębiony #zostanwdomu.
wspaniały pomysł WTS-u:
lekcja 2 – z panem Ruską pt.”Jak orżnąć w bambuko przeciwnika, by wygrać mecz i nie zostać przyłapanym”,
lekcja 3 – z panią Kloc pt.”Jak odwołać mecz w razie potrzeby, mimo posiadania plandeki za 300 tysięcy”,
lekcja 4 – z trenerem Śledziem, wykład o szkoleniu i skautingu czyli „Jak podbierać adeptów z innych ośrodków i wysyłać na licencję jako swoich”,
lekcja 5 – z M.Drabikiem pt. „L-4 – jak wykręcić się z drugorzędnych zawodów przed ligowym meczem”,
lekcja 6 – znów pan Rusko „Jak skasować Memoriał Nieścieruka oraz Jędrzejaka we Wrocławiu i być chwalonym”,
lekcja 7 z panią Kloc pt.”Jak wyrzucić trenera na zbity pysk za wejście do play-off”,
lekcja 8 – pan Rusko pt.”Jak zepsuć tor na finał Ekstraligi, by zabić widowisko i przegrać go z kretesem”,
lekcja 9 – oficer prasowy, pan Skubis pt. „Jak świecić oczami i odkręcać kota ogonem w mediach po kolejnych kombinacjach swego szefa”,
lekcja 10 – lekarz Badeński pt.”Granice lojalności czyli jak ulec szaleńczej presji prezesa, by przedawkować wlewkę, kładąc na szalę swą dalszą karierę zawodową”…
…plan kolejnych dziesięciu lekcji za tydzień…
@homeeducation z WTS
Oczywiście inne kluby w Polsce to aniołki bez skazy. A może pochwalisz się komu kibicujesz (nawet na to Ci nie starczyło odwagi) – myślę, ze będę wtedy w stanie też Ci parę lekcji zaproponować do wykonania na Twoim na własnym podwórku. Generalnie mam dla Ciebie złe wieści – sport zawodowy to kasa, a tam gdzie jest kasa nie ma sentymentów. Jeśli tego nie rozumiesz to mam rade – albo dorośnij, albo wyjdź mentalnie z PRLu, w zależności od tego ile masz lat.
@spartan
Sparcie kolego Sparcie kibicowałem przez 40 lat, a teraz z braku uczciwego klubu w moim mieście nie kibicuję nikomu, a chciałbym znów… niestety perfidia WTS-u jest już tak ogromna (powyżej wymieniłem kilka przykładów), że nie mogę w zakłamaniu przymykać na to oczu jak ty, można mieć kasę i ludzką twarz, jak się chce, ale WTS woli tracić twarz i działać po trupach (w tym akurat nie mają sobie równych) i nie o sentymenty tu chodzi, tylko o uczciwość, która u mnie jest na pierwszym miejscu i głośno się będę jej na moim podwórku domagał…
…naprawdę myślałeś, że jestem z innego miasta (?) i chciałem się powyżywać na WTS-ie, tylko po co ??? nie rozumiem, jaki miałbym w tym interes ??? słabe to i małe, za niski poziom intelektu prezentujesz, nie pisz już lepiej do mnie, bo mnie rozśmieszasz…
Żużel. Motor nadal niepokonany! Wielki mecz Sajfutdinowa (RELACJA)
Żużel. Waleczny GKM nie dał rady Sparcie. Odrodzenie „Magica”! (RELACJA)
Żużel. Zdrada w Orle Łódź?! Mocne słowa prezesa!
Żużel. Pragnął wrócić do Ekstraligi jak nikt inny. Teraz jest jednym z liderów!
Żużel. Jason Doyle: Szwecja jest nieopłacalna. Chcę gonić za tytułem
Żużel. GKM jedzie do podrażnionej Sparty. Apator potwierdzi formę w Lublinie? (ZAPOWIEDŹ)